A atividade física é um grande aliado do envelhecimento saudável; a prática de exercícios regulares pode auxiliar na prevenção e no tratamento de doenças como depressão e Alzheimer, além de ser eficaz no tratamento de perda da capacidade motora. Outro benefício das atividades físicas são o melhoramento e o estímulo do humor, além de prevenir…

A alimentação saudável é essencial em todas as fases da vida, mas especialmente na terceira idade, quando o corpo passa por diversas transformações. Uma dieta equilibrada ajuda a prevenir doenças crônicas, manter a saúde em dia e melhorar a qualidade de vida dos idosos. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas para planejar uma dieta equilibrada…

Envelhecer é um processo pelo qual todos nós iremos passar e o quanto antes nos preocuparmos com o amanhã, melhores serão os frutos colhidos nesta caminhada. Já foi o tempo em que a nossa forma de encarar os idosos mudou e a busca pela qualidade de vida tem sido um combustível essencial para que eles…

#1 Caminhadas ao ar livre Ao mesmo tempo em que pratica uma atividade física, o idoso tem a oportunidade de passear pela cidade, socializar com outras pessoas e fazer da prática de exercícios um momento de lazer. Uma dica interessante é participar de grupos de caminhadas e exercícios para a terceira idade, já que a companhia…

Carnaval é uma época que pode ser extremamente significativa para o idoso. E, como todo assunto com significado merece ser visto e trazido à rotina de cuidados. No entanto, alguns profissionais, cuidadores e familiares podem achar difícil imaginar formas do idoso participar, em especial se ele tem alguma limitação física ou condição cognitiva que impedem/limitam…

A importância de continuar nutrindo amizades e relacionamentos, mesmo com o passar dos anos, se mostrou um eficiente remédio para doenças físicas e psicológicas. Ter alguns bons amigos, ou muitos, sempre foi ótimo para qualquer um e à medida que você envelhece, essas amizades podem se tornar ainda mais importantes. As amizades não são apenas…

Começou mais um ano e é o melhor momento para você refletir sobre a sua vida como um todo. Está feliz com a saúde? Tem passado tempo suficiente com a sua família e amigos próximos? Tem investido em si? Defina as suas metas para 2023, o que realmente gostaria de concretizar em 2023. Pense em…

Quanto uma pessoa com experiência poderia produzir se tivesse a habilidade que os jovens têm hoje? Já é um lugar comum: “Ah, se antes eu tivesse a experiência que tenho hoje…”. Ao longo da vida vamos construindo conhecimento, proporcional ao investimento em curiosidade, dedicação e disciplina para construir saberes. Mais do que isso, desenvolvendo a capacidade…

A decisão de procurar um residencial para moradia de um idoso pode ser um momento difícil para muitas famílias, pois muitas vezes os familiares não se sentem confortáveis diante dessa situação. Neste post abordaremos os pontos a serem considerados e o que um residencial pode proporcionar em termos de cuidados do seu pai ou mãe,…

Instituição de Longa Permanência Muitos são os termos usados para se referir a um espaço onde se abrigam pessoas idosas em convivência: casa de repouso, asilo, abrigo… O termo que usarei neste texto é ILPI – Instituição de Longa Permanência para Idosos, adotado pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e amplamente utilizado. Segundo a ANVISA “as…